Albert AlcaineSèr-se e non hèr arren? Se quauquarrés te prepause hèr aguest plan seguraments era tua ment se ne anarà tara lista de prètzhèts pendenti o causes “melhores entà hèr”. Resulte coriós, pr’amor que tau còp auem eth sentiment qu’eth dia non a ores sufisentes entà hèr tèsta a tot aquerò que mos cau hèr, mès quan non hèm arren connectam, rapidaments, damb es dispositius mobils entà hèr quauquarren en linha o arrespóner bèth comentari de bèth hilat sociau en ua cèrca contunhada e incansable de divertiment.
As pensat, mès, ar engüeg coma ua opcion valida, entà hèr?
Era neurosciéncia explique qu’er engüeg non a massa bona reputacion, mès en realitat contribuís en aumentar era creativitat, eth compromís damb es prètzhèts e era productivitat laborau, òc! Aborrir-mos melhora en com produsim ath trabalh!
En un estudi publicat ara revista Science se descriu ua experiéncia que persones preferien dar-se ua leugèra descarga electrica a èster soletes damb es sòns pensaments .
Ei coma se hugíssem tota era estona des nòsti pensaments e en tot cercar damb cèrta ànsia quauquarren que mos atrape, sense espaci entà pensar a on demore era introspeccion. Ei era pòur d’èster solet damb un madeish.
Eth cervèth trabalhe 24 ores ath dia 7 dies ara setmana, quitament quan dormim, eth cervèth trabalhe: escote, detecte e gerís es factors estressants entà mantier-mos sans e estauviaments. Eth cervèth cerque solucions, pren decisions e pense a possibilitats, quitament quan non n’èm conscientes. Sense vacances. Sense descans.
En Itàlia, er Il dolce far niente (“eth doç de non hèr arren”) forme part dera cultura d’un país a on era pòsa, eth plaser de non hèr arren, ei part dera vida.
Non parlam de hèr ua siesta, ei ua causa mès prigonda: se tracte de deishar a ua banda eth ritme deth quotidian e dedicar un moment ara introspeccion, era relaxacion e ara consciéncia de víuer eth moment.
Alicia Walf, neurocientífica e investigadora deth Departament de Sciéncies Cognitives der Institut Politecnic Rensselaer des EUA afirme qu’ei fonamentau pera salut cerebral deishar-se engüejar, de tant en tant. Er engüeg melhore es connexions sociaus, de hèt, eth cervèth a un hilat de “mòde d’omission” que s’active quan mos dessinteressam de hèr causes, en tot fomentar idèes creatives, reomplint es resèrves qu’auem baishes e en tot proporcionar un periòde d’incubacion pr’amor que nèishen idèes qu’auem en un estadi embrionari, çò qu’er anglés ne diden moments insight o d’inspiracion.
En un estudi publicat a Academy of Management Discoveries, es investigadors aborriren a un grop de persones en tot dar-les instruccions entà classificar mongetes per colors, ath madeish temps qu’a un aute grop se les manèc un prètzhèt mès interessant . Ara seguida se les demanèc qu’inventèssen desencuses entà arribar tard. Eth grop engüejat superèc es omològui tant eth nombre coma en creativitat d’idèes, a jutjament d’un grop extèrn objectiu.
Èm aborridi pr’amor qu’auem fòrça estimuls, e atau acabam en tot auer de besonh mès e mai estimuls entà evitar er engüeg. Ei un cercle viciós.
Sandi Mann trabalhèc coma dependenta en ua tenda de ròba e revisora de pròves citològiques abans de decidir-se a publicar çò qu’ei era darrèra grana analisi der engüeg , non entà hèr-se era poèta tormentada mès entà explicar per qué ei recomanable engüejar-se.
Com tanben eth sòn ei un moment important e productiu peth cervèth, eth temps d’inactivitat ei vitau pera nòsta ment e eth nòste benester.
Hugir der engüeg non ei eth madeish qu’aucupar eth nòste dia damb activitats diferentes: cau hèr prètzhèts diuèrsi, mès tanben ei important dedicar-mos ua estona a non hèr arren pr’amor qu’era nòsta ment pogue desconnectar, pausar e crear: ei ua inversion entà auer era ment fresca, desvelhe e creativa.
Er engüeg a estat eth motor der enginy: Newton damb era Lei dera Gravetat, Descartes damb Eth discors deth metòde, Adam Smith damb Era riquesa des nacions ne son solament bèri exemples.
Auem aumentat era nòsta esperança de vida, artenhut vacances pagades, jubilacion e quitament setmanes de 35 ores. Auem inventat fòrça causes entà anar mès lèu e aleugerir eth nòste dia a dia: coche, microones, rentadora, ordenador… Auem guanhat temps, fòrça temps, mès que n’auem hèt d’aguest?
Auem desbrembat víuer lentaments sense que mos vibre era pòcha, acabam era jornada laborau e mos preocupe que podem aucupar eth temps: eth gimnàs, era sèria de mòda… Aucupam era agenda damb causes qu’auem de besonh hèr, e non deisham horats pr’amor qu’eth cervèth mos guide cap a causes que non auíem pensat o, simplaments, a non hèr arren.
Byung-Chul An, eth pensador de referéncia deth nau millenni ei qui damb mès duretat critique es vicis dera societat ultraconnectada, s’a cercat un hobby entà aborrir-se un shinhau: era jardineria .
Er engüeg en un moment dat ei bon, pr’amor que t’ajude entà descorbir aquerò que t’agrade o entà imaginar activitats naues, ath delà des mòdes.
Era iperactivitat explicarie tendéncies coma era baujum des classes extraescolars. Aguestes activitats, que normaument escuelhen es pairs en un assag de formar e diversificar es recorsi d’òci des sòns hilhs, acaben en tot provocar er efècte contrari: possiblament es mainatges que non les a calgut gerir espacis d’engüeg les mès dificultadi entà gerir un pensament independent, mèns capacitat creativa e d’improvisacion.
S’i a quauquarren pejor que pèrder eth cap, ei demorar-se atrapat solei. Non ac ves atau?
📎 Alcaine, A. [Albert]. (2024, 08 Agost). Gaudís der engüeg!. PsicoPop. https://www.psicopop.top/oc/gaudis-der-engueg/
📖 Referéncies:
Per mi non ei ua bona opcion er engüeg. Mès se non auesse arren a hèr pendent ua estona, normalment vau tà dar ua passejada peth bòsc e que flueixin es idèes.
Fin finau eth “bon” engüeg, pensi, ei eth que te permitís non engüejar-te, simplament, tà èster damb un madeish.